All balanced - Ausgeglichen bis zum geht-nicht-mehr
Wie du in 12 Wochen aus deiner Stress-Spirale trittst und wieder ein stressfreieres und selbstbestimmtes Leben führst.
Du bist ständig gehetzt, als ob du gegen die Uhr arbeitest?!
Du hast das Gefühl, dass du ständig zwischen verschiedenen Aufgaben hin und her springen musst?!
Für dich selbst bleibt also keine Zeit mehr, um schöne Dinge zu erleben???
Packe dir deinen imaginären Rucksack, um mehr Gelassenheit im Stresschaos zu bewahren.
In diesem Kurs lernst du, wie du mit Stress im Alltag umgehst.
Du lernst mit Hilfe von theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Übungen, wie du wieder Entspannung in deinen Alltag bringst.
Der Spaß soll auch bei diesem Thema nicht zu kurz kommen also: Lass dich überraschen! ;-)
Stress-Studie
Kontraindikationen zum Entspannungstraining
Woche 1 - Was ist eigentlich Stress?
Woche 1 - Übung: 4-7-8 Atemübung
Woche 1 - Stresstest
Und 39 weitere Videos
Ich habe Steffanies Kurs "All balanced" online und persönlich besucht, und die Übungen und als auch die Theorie haben mir sehr viel geholfen, meinen Alltagsstress zu reduzieren und besser zu bewältigen. Ich bin generell eine Frau, die sich zu viel Stress und Sorgen macht, aber Steff ist eine sehr angenehme, unglaublich nette und qualifizierte Frau und es hat mir sehr viel geholfen, mit ihr daran zu arbeiten. Ich kann nur empfehlen, den Mut und die Zeit für ihre Kurse zu nehmen! ☺️
Brigi
Steffi ist einfach toll !!!!! Sie hat einen neuen Menschen aus mir gemacht. Ich bin selbstsicherer, selbstbewusster, und ich kann inzwischen öfters mal nein sagen. Ich habe auch kein schlechtes Gewissen mehr wenn ich zu irgendjemanden nein sage. Endlich habe ich kapiert dass ich trotz eines neins, ein guter Mensch bin. Ich bin immer noch für jeden da der mich braucht, aber nicht mehr auf Kosten meiner Gesundheit......egal ob körperlich oder mental. Natürlich war ich am Anfang skeptisch ob die Steffi mir wirklich helfen kann. Sie hat mir aber von Tag 1 das Gefühl gegeben dass wir uns schon ewig kennen. Ich habe Sie sofort ins Herz geschlossen und wusste ich kann ihr vertrauen. Ich bin unendlich Dankbar dass ich ganz zufällig über Facebook die Steffi gefunden habe.